Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
|
912 kcal
|
Fedt: 16,12g | Prot.: 39,44g | Kulhyd.: 150,50g.
Morgenmad: Kaldu Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Ayam Goreng, Bubur Nasi. Frokost: Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakso Ayam, Gula, Kopi Latte. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mintlee1912's Vægt Historie
|