Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
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1519 kcal
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Fedt: 126,95g | Prot.: 47,79g | Kulhyd.: 37,80g.
Morgenmad: Schinken, Fleischsalat, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln. Frokost: Gartenkrone Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Milbona Schlagsahne, Zucchini, Cucina Gegrillte Artischocken, Kirschtomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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