Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1510 kcal
|
Fedt: 80,09g | Prot.: 102,43g | Kulhyd.: 94,55g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Авокадо , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, NL International Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Зеленый Перец, Белая Дача Рукола, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Фармстандарт Ферро Гематоген. mere..
|
|
659 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Idræt - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Смирнова@Е's Vægt Historie
|