Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
|
905 kcal
|
Fedt: 25,41g | Prot.: 105,49g | Kulhyd.: 65,58g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Light Beef Pot Roast Soup. Aftensmad: Cooked Asparagus (from Fresh), Crusted Tilapia. Snacks/Andet: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2536 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 11 timer og 23 minutter, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|