Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
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1184 kcal
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Fedt: 38,39g | Prot.: 104,10g | Kulhyd.: 106,41g.
Morgenmad: Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Cocktailtomaten, Hähnchenbrust. Aftensmad: Rote Paprika, Grüne Paprika, Tomaten, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: PowerBar Protein Plus, Ореховая Роща Орехи Кешью, Свой Урожай Малина , Joghurt. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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