Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
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85 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
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1412 kcal
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Fedt: 40,87g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 179,58g.
Morgenmad: Penny Markt Hinterschinken, Kaffee mit Milch, Deli Reform Die Leichte, Graubrot. Frokost: Milchhörnchen, Johannisbeeren, Rinatura Bio Dinkelflocken, MinusL Joghurt Mild, Low Carb Shop Proteinriegel. Aftensmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Büsch Kartoffelbüsch, Chili Con Carne. Snacks/Andet: Jever Fun, Salzbrezeln, Herrenschokolade Schokolade. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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