|
Ini hari ke 3 diet tapi belum bab 2 hari, padahal dari hari pertama kebutuhan serat sudah diatas 28%. Ada yang punya tips biar lancar bab tiap hari ?
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
785 kcal
|
Fedt: 20,83g | Prot.: 36,26g | Kulhyd.: 125,99g.
Morgenmad: Chia Seed, Jambu Biji. Frokost: Kanzler Blackpepper Frankfurter, Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Level 15, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Jagung Rebus, Putih Telur. Aftensmad: Pisang. Snacks/Andet: Donat Dilapisi Gula, Morin Selai Strawberry. mere..
|
stabil vægt
|