laelils-'s Dagbog, 06 jan 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
46,5 kg Indtil videre tabt: 3,5 kg.    Stadig tilbage: 1,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
1523 kcal Fedt: 63,62g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 183,12g.   Morgenmad: Nasi Goreng, Tempe Orek, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Jagung, Kacang Almond, Kurma, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. mere..
1428 kcal Motion: HIIT - 23 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Rive Blade - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,4 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


laelils-'s Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.