Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
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1251 kcal
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Fedt: 41,37g | Prot.: 103,22g | Kulhyd.: 117,79g.
Morgenmad: Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral, Leite Integral. Frokost: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Requeijão Light. Aftensmad: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Andet: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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