Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
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1267 kcal
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Fedt: 34,39g | Prot.: 74,59g | Kulhyd.: 125,05g.
Morgenmad: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Caffeine Army SuperCoffee, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Kitano Curry, Arroz Branco (Longo, Cozido), Abobrinha Refogada, La Pastina Tomates em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Andet: Vinho Merlot, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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