|
Guten Morgen zusammen. Naja ein wenig ist auch etwas. Heute ärger ich mich irgendwie richtig das es nur so wenige Gramm sind. Hab schon auf Süßkram verzichtet. Vielleicht hilft der Sport nachher auch etwas weiter. Ich möchte einfach nur die 79 vorne haben ( als wenn es keine anderen Probleme gäbe 🤣🤣🤣). Euch wünschen wir jedenfalls einen schönen ersten Wochenteiler und passt bitte weiter gut auf euch auf 😀😀😀
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
2521 kcal
|
Fedt: 109,22g | Prot.: 99,32g | Kulhyd.: 277,87g.
Morgenmad: Kaufland Vital und Fit Brötchen , Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Deluxe Crémeux de Normandie, Malzers Weizenmischbrot, Kaufland Roggenkrüstchen, Milram Müritzer Käse. Frokost: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), K-Classic Tomatenmark, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Purland Putenhackfleisch, Arla Finello Gratinkäse. Snacks/Andet: Erdnüsse, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, REWE Beste Wahl Milchschoko Streusel, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, DM Bio Nürnberger Lebkuchen , Lindt Schokoladen Nikolaus, Grabower Hafer Plätzchen, Milka Noisette, Haribo Konfekt. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 14 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Sei geduldig 😊🍀 du bist ganz nah dran 👌💪👍 schönen Tag noch 🤗🍀
06 jan 21 af medlem: joa0707
|
Drücke dir die Daumen. Die 7 wird bestimmt bald vorne stehen !
06 jan 21 af medlem: AnnaSeifert82
|
Guten morgen 🙋🏻♀️😘 kannst es nicht abwarten häää😂😂 das wird schon.🍀💪👍
06 jan 21 af medlem: Büffetsau
|
Mit Geduld und Spucke fängt man jrde Mucke 😉 du kriegst das hin 🍀 nur ein wenig Geduld !🙋
06 jan 21 af medlem: buecherwurm_02
|
buecherwurm ich werd bekloppt, noch bevor ich zu den Kommentaren gescrollt habe, ging mir exakt dieser Satz durch den Kopf 😂😂😂
06 jan 21 af medlem: Bürotiger123
|
@Bürotiger so findet man Gemeinsamkeiten😂😂😂 Übergewicht und immer einen klugen Spruch zur Hand 👍😂😂😂
06 jan 21 af medlem: buecherwurm_02
|
Hey alle zusammen, es macht Spaß eure Aufmunterung zu lesen. Ich unterstütze auch immer gerne und deshalb tut es andersherum auch mal gut. Bin leider nur etwas ungeduldig, mehr nicht. Drücke euch auch allen die Daumen und Danke euch 👍👍
06 jan 21 af medlem: haseeins
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|