Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
2112 kcal
|
Fedt: 57,76g | Prot.: 123,76g | Kulhyd.: 274,32g.
Morgenmad: Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Mirtillo, Porridge d avena. Frokost: Noce di Cocco, Riso Basmati (Cotto), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gemme Bio Orzo Decorticato , Carne di Petto di Tacchino. Aftensmad: Mandarino, Milbona Skyr Naturale, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Consilia Gallette di Mais Bio. Snacks/Andet: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Salmone. mere..
|
|
2566 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alessiowill's Vægt Historie
|