Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
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2785 kcal
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Fedt: 59,64g | Prot.: 99,23g | Kulhyd.: 313,05g.
Morgenmad: Abacaxi, União Açucar Cristal, Café, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Salada Maionese, Pão Francês. Frokost: Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Lacta Laka Oreo (20g), Lacta Lacta Ao Leite, Lacta Diamante Negro (20g), Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Skol Puro Malte, Brahma Duplo Malte. Snacks/Andet: União Açucar Cristal, Morangos, Seara Presunto Cozido, Salada Maionese, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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