Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
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1492 kcal
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Fedt: 47,53g | Prot.: 67,28g | Kulhyd.: 191,82g.
Morgenmad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Banane. Frokost: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Yaourt Nature, Pommes (sans Peau), Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, d'Aucy Haricots Beurre, Bonduelle Macédoine de Légumes. Aftensmad: Cora Confiture , Danone Yaourt Nature, Bonduelle les 3 Légumes Choux Fleurs - Brocolis - Choux Romanesco, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Pain Blanc, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes (sans Peau), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mere..
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Tager 3,3 kg om Ugen
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