Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
|
111,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
1016 kcal
|
Fedt: 49,00g | Prot.: 91,80g | Kulhyd.: 55,63g.
Morgenmad: Café, Café, Café. Frokost: Extra Fígado Bovino. Aftensmad: Sonda Ameixa Vermelha, Holandês Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva Niagara, Taeq Morango Congelado. Snacks/Andet: Dona Marta Torresmo Pururuca, Costa Sul Kani Kama. mere..
|
|
3984 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Aerobic - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 10,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|