Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2013
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 13,0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2013:
|
1163 kcal
|
Fedt: 31,50g | Prot.: 74,33g | Kulhyd.: 151,63g.
Morgenmad: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Frokost: Bananas, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Mott's Natural Applesauce. Aftensmad: Cottage Cheese (Nonfat), Franz BBQ Country Potato Hamburger Buns, Kraft Fat Free Miracle Whip, Van de Kamp's Fish Sandwich Fillets. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DiscerningPatriot74's Vægt Historie
|