Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
|
1010 kcal
|
Fedt: 28,85g | Prot.: 68,40g | Kulhyd.: 130,87g.
Morgenmad: Tomat, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Pare, Ubi Ungu Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Aftensmad: Pare, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Indomaret Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kepala Djenggot Teh Hijau. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|