Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
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133,1 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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2091 kcal
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Fedt: 86,51g | Prot.: 101,58g | Kulhyd.: 236,68g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Dulano Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Grafschafter Roggenmischbrot. Frokost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Pink Lady Äpfel, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenmischbrot, Dulano Kochschinken. Aftensmad: Ananas, Tello Fix Classic, Wilhelm Brandenburg Wirsingrouladen, Schwarzer Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße Zum Braten, Rama Culinesse, Salz. Snacks/Andet: Lidl Cordon Bleu, Sharon, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . mere..
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5185 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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