Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
|
709 kcal
|
Fedt: 39,42g | Prot.: 46,09g | Kulhyd.: 42,91g.
Morgenmad: AH Gegrilde Rode Paprika, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Amandelen, Hazelnoten, Walnoten, Augurken, AH Snacktomaatjes, Zwarte Olijven, Tuna Salami Kip, Jumbo Biologische Kaas Jong. Frokost: Amandelen. Aftensmad: Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Bieten (Uitgelekt, uit Blik), Kip of Kalkoen en Groenten in Saus op Soja Basis (Inclusief Wortelen, Broccoli, en/of Donker-Groene Bladgroenten, Geen Aardappelen, uit een Pakje), Homemade Bulgur Pilavi, Lamskotelet (Mager). mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|