Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1129 kcal
|
Fedt: 51,21g | Prot.: 110,42g | Kulhyd.: 73,44g.
Morgenmad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Jamur Tiram. Frokost: Kubis, Mie Kering, Bawang Merah, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Bawang Putih, Kunyit, Jahe, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram. Snacks/Andet: Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|