Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1372 kcal
|
Fedt: 72,97g | Prot.: 75,49g | Kulhyd.: 108,83g.
Morgenmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Köttbullar av Nötkött, Socker, Kaffe (Snabbkaffe), Cloetta Mums-Mums. Aftensmad: Avokado, Lax. Snacks/Andet: Coop Prosciutto. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|