Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
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1226 kcal
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Fedt: 46,96g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 136,04g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pronto Light Carne Desfiada, Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. Frokost: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aftensmad: Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Ovo. Snacks/Andet: Vitamina de manga com farelo de aveia. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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