Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
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109,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
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2364 kcal
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Fedt: 53,75g | Prot.: 155,56g | Kulhyd.: 312,50g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrötchen. Frokost: Hosselmann Pumpernickel, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Champignons Frisch, Zwiebeln, TiP Schmelzkäse Light , Ei. Snacks/Andet: Layenberger Eiweißpulver , Orangen, Banane, Kaufland Nashi Birne, Elstar. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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