Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2013:
|
2507 kcal
|
Fedt: 99,62g | Prot.: 120,79g | Kulhyd.: 257,04g.
Morgenmad: Bananas, Leche, Light Butter (Stick Without Salt), Corn Flakes, Toasted White Bread. Frokost: Gelatina, Spaghetti, Fried Battered Beef Steak. Aftensmad: Beef Empanadas, Beer, Salchichas Light. Snacks/Andet: Coffee with Milk, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|