Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
608 kcal
|
Fedt: 37,29g | Prot.: 20,39g | Kulhyd.: 64,74g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokkoli, Olivenöl, Konjaknudeln, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Gemischte Nüsse, Rote Paprika, Grapefruit. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
rudern - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wasserquelle's Vægt Historie
|