Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
690 kcal
|
Fedt: 33,17g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 50,38g.
Før-morgenmad: Água com Limão. Morgenmad: Desinchá Chá, Dolce Gusto Espresso Intenso, Suco verde, Ovo, Banana Nanica. Frokost: Rúcula, Alface, Alcatra, Cenouras. Før aftensmad: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mere..
|
|
172 kcal
|
Motion:
Vandre - 36 minutter, Exercícios casa 🏠 - 2 timer og 35 minutter, Apple Health - 20 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|