Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1171 kcal
|
Fedt: 53,55g | Prot.: 95,23g | Kulhyd.: 25,03g.
Morgenmad: Café. Frokost: Cebolas, Nat Linguiça de Frango. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Nat Linguiça de Frango. Snacks/Andet: Olho Linguiça Blumenau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Guigui Torresmo Frito. mere..
|
|
3655 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|