Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1194 kcal
|
Fedt: 47,26g | Prot.: 55,84g | Kulhyd.: 143,68g.
Morgenmad: Kaufland Pomelo, Birnen, Äpfel, Apfelkuchen. Frokost: Mais, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
...oxana...'s Vægt Historie
|