Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
329 kcal
|
Fedt: 21,05g | Prot.: 15,89g | Kulhyd.: 21,02g.
Morgenmad: Помидоры, Кофе с Молоком, Эмир Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Рахат Горький Шоколад 70%. mere..
|
|
1316 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|