Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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1394 kcal
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Fedt: 109,33g | Prot.: 83,89g | Kulhyd.: 12,99g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Schlagsahne, Ei, Butter, Trockene oder Harte Salami. Aftensmad: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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