|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Samstag 👍 und bleibt alle gesund 👍
|
90 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1696 kcal
|
Fedt: 49,67g | Prot.: 50,78g | Kulhyd.: 149,16g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Frokost: Salzkartoffeln, Knorr Helle Soße, Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse. Snacks/Andet: Mönchshof Kellerbier. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Das wünsche ich dir auch.
09 jan 21 af medlem: elkeDA
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ernesto.julian1's Vægt Historie
|