|
Chloe Ting Slim Thing Challange programına başladım. 25 günlük egzersiz programının 3. gunundeyim amacım artık kilo vermek değil kas kazanarak incelmek forma girmek. Başladığım gün vücut ölçülerim alındı. 25 gün sonunda ne kadar incelme olduğuna dair sonuçları ve before after fotoğraflarını paylaşacağım🥳🥳
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 57,01g | Prot.: 90,74g | Kulhyd.: 85,84g.
Morgenmad: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Ananas, Ceviz, Hurma, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Tavuk Pirzola, Namet Hindi Füme. Snacks/Andet: Beyaz Peynir. mere..
|
stabil vægt
|