Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
3084 kcal
|
Fedt: 89,82g | Prot.: 143,39g | Kulhyd.: 439,18g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Особый 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотой Корешок Цикорий, Мандарины, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Му-У Молоко 2,5%. Frokost: Yan Вишня В Сиропе, Бежин Луг Кефир 2,5%, Чай. Aftensmad: Банан, Яблоко Зеленое, Морковь, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Чай, Запеканка 0%, Жареное Яйцо. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Se TV - 12 timer, Sove - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|