|
- 2 кг слилось за сутки - это хорошо, все равно чувствую себя как-то надуто.
|
59 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1988 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 106,98g | Kulhyd.: 268,29g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Paulig Кофе Молотый, Му-У Молоко 2,5%. Frokost: Запеканка 0%, Чай. Aftensmad: Billa Капуста Тушёная, Бежин Луг Сметана 20%, Свекольный салат, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Голден Яблоко, Окей Груша Конференс, Мандарины, Мандарины, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Мандарины, Чай, Голден Яблоко. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Se TV - 12 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|