|
Ну вот и НГ отметили... +3 кг - ничто не проходит бесследно.
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
3355 kcal
|
Fedt: 182,59g | Prot.: 150,67g | Kulhyd.: 289,52g.
Morgenmad: Чай, Mixbar Козинак Арахисовый. Frokost: Селяночка Семечки Жареные, Бежин Луг Кефир 2,5%. Aftensmad: Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Andet: Bonduelle Огурцы Маринованные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Печенье овсяное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|