Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
616 kcal
|
Fedt: 16,70g | Prot.: 34,89g | Kulhyd.: 82,89g.
Frokost: Gurke (mit Schale), Milch (Vollmilch), Kaffee. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Lidl Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Ja! Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hulahop - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janinka331991's Vægt Historie
|