Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
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109,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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2382 kcal
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Fedt: 81,09g | Prot.: 176,97g | Kulhyd.: 221,04g.
Morgenmad: Elstar, Layenberger Eiweißpulver , Netto Haferflocken. Frokost: Vitasia Sweet Chili Sauce , TiP Schmelzkäse Light , Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Real Thai Reispapier. Aftensmad: TiP Schmelzkäse Light , Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art. Snacks/Andet: Mandarine, Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Ei, Magerquark. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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