Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
814 kcal
|
Fedt: 17,64g | Prot.: 24,72g | Kulhyd.: 141,67g.
Frokost: Korn Mühle Schoko Chips, Aldi Fettarme Milch, Jacobs 3 in 1. Aftensmad: Teekanne Apfeltee, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Mais, Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark, Korn Mühle Weizen Wraps. Snacks/Andet: Banane, Pfefferminztee, Berliner. mere..
|
|
572 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hulahop - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|