Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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1094 kcal
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Fedt: 48,56g | Prot.: 54,73g | Kulhyd.: 107,31g.
Morgenmad: Steinhaus Original Krusten-Karree Vom Stück, Kaffee, Aldi Snack Paprika, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Bonbel Käse, Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aftensmad: Seitenbacher Braune Soße, Meine Metzgerei Putenrollbraten , K-Classic Junge Brechbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri, Orangen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Desira Mandarinen Kuchen Zauber. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 jan 21 af medlem: Ritamine__
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09 jan 21 af medlem: ALESяJA
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09 jan 21 af medlem: Brigitte 00
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09 jan 21 af medlem: haseeins
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09 jan 21 af medlem: dirk___
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Sehr schön! 😍
Und bei mir tut sich nichts auf der Waage ⚖️
09 jan 21 af medlem: Brent Smith
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supi... freu mich für Dich...👍🙋♂️
09 jan 21 af medlem: mogli58
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09 jan 21 af medlem: Sabi1965
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Was machst du nur was ich nicht mache 😂😂😂
09 jan 21 af medlem: Sabi1965
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Sabi1965 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
09 jan 21 af medlem: Büffetsau
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Und das trotz des Weines. Wow, Du schmeißt ja die Pfunde nur so ab👏🏻👏🏻👏🏻 Mach weiter so, aber bitte nicht in meine Richtung 😅🙋🏼♀️😘
09 jan 21 af medlem: schlankin2024
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Danke Schlankin 🙃😃 ja wenn ich wie gesagt sehr viel Disziplin an den Tag lege dann gehts ja auch... aber wie gesagt die muss auch bleiben🙈🙈🙈😬😬😬🤷🏻♀️
09 jan 21 af medlem: Büffetsau
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Und die wird bleiben, liebe Katrin! Allein durch diese Erfolge bist Du doch motiviert, oder? 🤗👏🏻👏🏻👏🏻 Ich habe seit Montag durchgehalten und obwohl ich heute 100 über meinem ETB lag, bin ich sehr stolz auf mich. Ich hätte gedacht, dass es mir schwerer fallen würde auf Schoki zu verzichten. Ich habe aber auch schon überlegt, ob ich mal Heilfasten versuche. Das soll super gegen Schmerz helfen 🤔
09 jan 21 af medlem: schlankin2024
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Klar schaffen WIR das meine liebe. 😘🙋🏻♀️ Heilfasten kenn ich nicht. Also noch nie gemacht ehrlich gesagt. Aber auf schoki zu verzichten geht bei mir, ich hab eher Probleme mit Chips Entzug 😂🙈🙈🙈
09 jan 21 af medlem: Büffetsau
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Katrin super 💪👍🤩
Motivation pur ☺️👍
09 jan 21 af medlem: sassi.68
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Ich finde bei Chips-Entzug selbstgemachte Chips eine gute Alternative. Ganz ohne Fett, aber mit Salz. Wir machen die mit der Heißluftfriteuse 🥔 sehr lecker 😋
10 jan 21 af medlem: schlankin2024
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Schlankin das klingt sehr gut.. nur wenn ich damit anfange dann esse ich mal schnell 1kg Kartoffeln 🥔 auf 😂😂😬😬😬
10 jan 21 af medlem: Büffetsau
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Verstehe, ich hatte heute nach 48 Gramm schon genug und war glücklich über die kleine Knabberei. Aber so hat jeder mit seinen Lastern zu kämpfen 🤷🏼♀️
10 jan 21 af medlem: schlankin2024
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Büffetsau's Vægt Historie
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