Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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861 kcal
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Fedt: 44,85g | Prot.: 63,38g | Kulhyd.: 81,58g.
Frokost: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Schweinesteak . Aftensmad: Lichtenberger Schweine-Zunge, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Lidl Heidelbeeren, Physalis. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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