Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
654 kcal
|
Fedt: 17,62g | Prot.: 46,29g | Kulhyd.: 90,40g.
Før-morgenmad: Água com Limão. Morgenmad: Chá (Infusão), Ovo, Suco verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mamão Papaia. Frokost: Tomates, Alface, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Rúcula. Eftermiddagsmad: Banana Nanica. Før aftensmad: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . mere..
|
|
163 kcal
|
Motion:
Exercícios casa 🏠 - 2 timer og 23 minutter, Apple Health - 21 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|