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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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646 kcal
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Fedt: 15,47g | Prot.: 82,61g | Kulhyd.: 40,47g.
Morgenmad: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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