Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
120 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1545 kcal
|
Fedt: 42,29g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 200,57g.
Frokost: Akni. Aftensmad: Lettuce, Tomatoes, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Albany Everyday White Bread. Snacks/Andet: Woolworths Milk Tart, Padkos Mango Roll. mere..
|
|
2921 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|