Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
48 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1239 kcal
|
Fedt: 38,72g | Prot.: 32,40g | Kulhyd.: 189,12g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Мятные, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. Frokost: Сырок Творожный, Haribo Мармелад Мишки, Coca-Cola Coca-Cola Energy. Aftensmad: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Конфета, Бургер Кинг Латте без Сахара, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
|
1350 kcal
|
Motion:
Vandre - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KateetaK14's Vægt Historie
|