Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 50 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
|
1490 kcal
|
Fedt: 65,85g | Prot.: 63,36g | Kulhyd.: 166,52g.
Morgenmad: Cilok, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. Aftensmad: Gula Pasir, Jus Alpukat, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sate Ayam, Mentimun (Kupas). mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Madlavning - 10 minutter, Rive Blade - 8 minutter, Opvask - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shofiehibatullah's Vægt Historie
|