Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2013
|
136 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 56 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2013:
|
810 kcal
|
Fedt: 25,65g | Prot.: 28,16g | Kulhyd.: 121,33g.
Morgenmad: Jugo de Naranja. Frokost: Quaker Hojuela de Avena Natural, Lala Leche Light, Plátano. Aftensmad: Pollo (Apanado y Frito), Huevo Frito, Arroz a la Mexicana. Snacks/Andet: Goma de Mascar (con Azúcar). mere..
|
|
3456 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sergio Rodríguez's Vægt Historie
|