Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
|
1657 kcal
|
Fedt: 93,12g | Prot.: 119,84g | Kulhyd.: 86,16g.
Frokost: 馬鈴薯, Costco 覆盆莓, 香蕉, 雞胸肉, Costco 希臘優格, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓, 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 可可粉（無糖）, 全聯 烤黃金蛋撻. Aftensmad: 拿坡里 炸雞翅, 四季豆, 炒杏鮑菇, 炸雞排. mere..
|
|
1428 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|