Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2011
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2011:
|
1274 kcal
|
Fedt: 43,27g | Prot.: 48,69g | Kulhyd.: 178,24g.
Morgenmad: Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars, Raisinets. Frokost: Oil Popped White Popcorn. Aftensmad: turkey pepperoni, low fat mozzarella, tomato paste hunt's, whole wheat tortilla. Snacks/Andet: edy's fruit batr. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|