Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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108,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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2385 kcal
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Fedt: 54,73g | Prot.: 238,57g | Kulhyd.: 226,84g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse. Frokost: Layenberger Eiweißpulver , Aldi Haferflocken, Banane. Aftensmad: Hosselmann Pumpernickel, Ei, Thunfisch, TiP Schmelzkäse Light , Zwiebeln. Snacks/Andet: Aldi Sweet Chili Sauce, TiP Schmelzkäse Light , Zwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Lidl We Love Coco Erdbeere. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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