Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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90 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1545 kcal
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Fedt: 85,78g | Prot.: 72,33g | Kulhyd.: 111,49g.
Morgenmad: Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Valensina Multi-Vitamin. Frokost: Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Kartoffeln, Roulade, Edeka Romanasalat, Devina Cremiger Hirtenkäse. Aftensmad: Salami, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Eiweißbrot, Butter. Snacks/Andet: Lebkuchen, Glühwein, Kinder Riegel (21g). mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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